Journées vers Soi

Je vous propose des journées pour ralentir, vous extraire de votre quotidien et revenir à vous. Prendre soin de votre corps, prendre le temps d’écouter ses besoins et d’apaiser votre esprit. Se laisser soutenir par l’énergie de groupe pour une journée de pause et de douceur. Le yoga sera exploré sous toutes ses formes avec des pratiques posturales, de la philosophie et des ateliers thématiques autour de la liberté de mouvement.

3 journées auront lieu en 2026, chacune avec un thème spécifique :

Choisir sa direction – Dimanche 11 Janvier
Apaiser ses peurs – Dimanche 15 Mars
Oser – Dimanche 14 Juin

Journée 1

Choisir sa direction

Dimanche 11 Janvier

Intentions et Objectifs

Clarifie tes envies de cœur pour l’année 2026
Note tes objectifs
Ressens tes aspirations dans ton corps

Programme

9h-10h15 : Séance de Yoga
10h30-12h00 : Atelier faire le bilan de l’année par le corps
Repas
14h-15h15 : Yoga doux et relaxation
5h30-17h : Atelier Aspirations
17h-18h : Cercle de fin

Journée 2

Apaiser ses peurs

Dimanche 15 Mars

Intentions et Objectifs

Détecte les blocages corporels et émotionnels qui t’empêchent d’avancer
Accueille tes peurs
Libère ces peurs par l’action

Programme

9h-10h15 : Séance de Yoga
10h30-12h00 : Détecter les blocages corporels et émotionnels
Repas
14h-15h15 : Philosophie du Yoga
15h30-17h : Atelier Libération
17h-18h : Cercle de fin

Journée 3

Oser

Dimanche 14 Juin

Intentions et Objectifs

Oser te montrer authentique dans tes mouvements
Exprimer ta voix
Définis ton plan d’action vers ce qui t’anime

Programme

9h-10h15 : Séance de Yoga
10h30-12h00 : Atelier bouger et être soi
14h-15h15 : Philosophie du Yoga
15h30-17h : Atelier Plan d’action
17h-18h : Cercle de fin