Services

Yoga: cours collectifs

Nous nous retrouvons chaque semaine en petits groupes de 10 à 12, pour créer un vrai cocon où chacun peut se sentir à l’aise pour vivre son moment d’introspection.
Je propose une alternance de mouvements dynamiques et moments de douceur, pour retrouver un bel équilibre entre énergie et calme.

À quoi s’attendre ?

La séance commence souvent par des exercices de respiration pour s’ancrer et se recentrer.
Ensuite, les postures s’enchaînent, parfois tenues longtemps, parfois en mouvements fluides, toujours en suivant le rythme du souffle.
Il y a aussi des moments de mouvements libres pour écouter ce dont votre corps a besoin.
Entre chaque partie, je vous invite à prendre le temps de relâcher les tensions avec des pauses de relaxation et d’observation de soi.
Pour finir, je vous guide dans une longue relaxation et une méditation douce pour apaiser le corps et le mental.

Bienfaits

Se reconnecter à son corps avec bienveillance
Apaiser les pensées pour retrouver de la clarté mentale
Retrouver de l’énergie en douceur

Tarifs

Réservation

Massages bien-être

Chaque massage que je propose allie douceur et profondeur.
J’écoute vos corps avec présence pour aller à la source de vos tensions.
Avant le soin, nous prenons le temps d’échanger pour comprendre vos besoins et adapter chaque geste à ce qui est juste pour vous.
Ces massages sont pensés pour vous aider à relâcher vos tensions musculaires, apaiser votre esprit, libérer les émotions stockées dans votre corps et retrouver de l’énergie.

L’offre de massages

Détente musculaire (30 minutes, 45 minutes, 1h15 ou 1h30)

Un massage qui allie précision et profondeur pour relâcher les tensions musculaires de manière ciblée et offrir une détente globale. Les zones contractées sont travaillées avec des gestes ciblés, puis enveloppées de mouvements fluides qui invitent tout le corps à lâcher prise. Un équilibre parfait entre efficacité et relaxation.

Sa particularité : une combinaison de techniques profondes pour détecter et relâcher les tensions ciblées.

C’est pour toi si : si tu recherches un relâchement physique profond, pour retrouver souplesse, légèreté et bien-être, ou tu es sportif(ve) et veux favoriser ta récupération.

Voyage vers Soi (45 minutes, 1h15, ou 1h30)

Un massage enveloppant inspiré de la tradition ayurvédique.
Chaque partie de ton corps est massée avec une présence consciente, pour t’offrir une réunification et une réconciliation de toutes tes facettes. C’est un moment sacré de lenteur et de douceur que tu offres à ton corps. Ce massage allie mouvement doux et appuyés.
Sa particularité : une attention toute particulière au massage de la nuque et du crâne pour une détente profonde et complète.
C’est pour toi si : tu ressens le besoin de douceur et d’enveloppement, de calmer ton stress, de lâcher prise et de renouer une relation apaisée avec ton corps.

Libération Émotionnelle (1h15 ou 1h30)

Un massage profond pour délier les tensions physiques et libérer les émotions contenues. Grâce à des pressions ciblées et profondes et un enveloppement sécurisant, ce massage aide à relâcher les tissus en profondeur et à instaurer une détente propice à l’accueil des émotions.
Sa particularité : un temps d’échange approfondi avant la séance pour identifier, par la parole, les mémoires à relâcher par le corps.
C’est pour toi si : tu sens que des souvenirs ou émotions passés te freinent, ou si tu souhaite transformer une épreuve vécue en un élan nouveau.

Énergie Vitale (45 minutes ou 1h15)

Un massage revitalisant pour activer la circulation et relancer ton élan.
Sa particularité : par des gestes dynamiques inspirés du drainage lymphatique, une attention portée aux articulations et à la libre circulation de l’énergie, ce massage ravive ta vitalité.
C’est pour toi si : tu ressens une baisse d’énergie ou une forme d’apathie, et tu souhaites remettre du mouvement et de l’élan dans ton corps et ta vie.

Clarté mentale (30 minutes ou 45 minutes)

Un massage ciblé pour apaiser les tensions et le mental.
Sa particularité : ce soin se concentre sur les trapèzes, la nuque et le crâne: zones où les tensions s’accumulent souvent. Un relâchement efficace pour plus de clarté et de légèreté mentale.
C’est pour toi si : ton esprit tourne sans cesse, que tu peines à trouver le sommeil ou à prendre du temps pour relâcher la pression.

Tarifs

Choisis la durée qui correspond à tes besoins et au temps que tu souhaites t’offrir :

Durée 30 minutes : 45€

Durée 45 minutes : 65€

Durée 1h15 : 90€

Durée 1h30 : 110€

Réservation

Accompagnement vers Soi

Cet accompagnement est pensé pour t’aider à sortir de la confusion mentale, retrouver ton énergie et avancer vers ce qui te fait vraiment vibrer. Il allie massage, yoga, écoute et soins énergétiques pour t’accompagner de manière globale afin que tu puisses te recentrer et retrouver un cap aligné avec tes valeurs profondes.

À quoi s’attendre ?

Pendant 6 mois, tu bénéficies d’un suivi personnalisé qui prend en compte ton corps et ton esprit pour apaiser ton stress, renouveler ton énergie, retrouver ton élan et te libérer de tes blocages intérieurs pour te mettre en mouvement concrètement vers ce qui t’anime avec sérénité.

L’accompagnement se compose de deux étapes clés :

⭐ #1 DÉFINIR ET HONORER TA DIRECTION DE CŒUR

Sortir de la confusion mentale pour retrouver clarté, sens et inspiration

Accueil et libération des émotions par le corps ou l’écriture
Clarification de tes besoins profonds et aspirations
Exercices guidés pour faire émerger ce qui te met en joie
Rédaction de ta « boussole intérieure » : valeurs, vision de toi, actions correspondantes

🚀 #2 TE METTRE EN MOUVEMENT VERS CETTE DIRECTION

Passer à l’action en étant soutenue et libérée de ce qui freine

Mise en action par petits pas concrets
Soutien bienveillant et challenge doux pour avancer
Soins énergétiques à chaque blocage pour libérer les freins intérieurs
Ancrage d’un mouvement durable et autonome

Voici les 4 piliers de l’accompagnement : A.I.M.E

🔹 A – ALIGNEMENT CORPS & ESPRIT

Se remettre à l’écoute de ton corps, ses besoins et les honorer
Mise en place d’une routine mouvement avec vidéos ou audios

🔹 I – INTROSPECTION GUIDÉE

Exercices de journaling, rituels de connaissance de soi
Méditations introspectives pour renouer avec ton cœur

🔹 M – MOUVEMENT VERS TA DIRECTION DE CŒUR

1 séance individuelle toutes les 2 semaines (10 au total)
Suivi de la mise en action par message entre les séances (WhatsApp)

🔹 E – EXPANSION DE CONSCIENCE

Soutien énergétique tout au long de ton cheminement d’ouverture

💼 Ce que tu reçois concrètement

10 séances individuelles (1h30)
6 mois d’accompagnement actif
Audios & vidéos exclusives (mouvement + méditations)
Suivi par message entre les séances via WhatsApp

Bienfaits

À la fin de l’accompagnement, tu repartiras avec une vision claire de tes aspirations, une boussole intérieure pour guider tes choix, et une énergie alignée pour avancer sereinement. Tu auras déjà posé des actions concrètes vers ce qui te nourrit, et tu disposeras d’outils simples pour continuer à évoluer en toute autonomie.