Activités

Yoga hebdomadaire

Sessions de 1h15 en salle, et à l’extérieur l’été ou quand le temps le permet. Les sessions comportent un mélange d’exercices de respiration, de postures tenues, de postures enchainées au rythme du souffle, de mouvements libres, de relaxations entre les postures et de relaxation guidée et méditation finale.

À quoi s’attendre ?

Prendre un temps pour prendre soin de soi, et de se mettre à l’écoute de son corps. A travers le corps, en se laissant guider par celui-ci, accueillir et libérer les tensions physiques, émotionnelles ou mentales.

Bienfaits

Apprendre à mettre en œuvre son intention et son énergie au service de son bien-être
Cultiver la stabilité physique, émotionnelle et spirituelle
Gagner en autonomie pour écouter et honorer les besoins de son corps

Infos et réservation

Ateliers Ouverture

Sessions de 2h, sur un thème en particulier pour découvrir plus en profondeur une technique autour du yoga, approfondir une pratique ou combiner des pratiques autour d’un même thème. Ces sessions peuvent être l’occasion de mixer les approches et combiner différentes techniques.

À quoi s’attendre ?

Pratiquer avec plus de profondeur un thème comme la méditation, le yoga à deux ou la philosophie du yoga. Rencontrer et découvrir de nouvelles personnes et approches.

Tarifs

A partir de 25 euros

Infos et réservation

Yoga en balade

Sessions de 1h30 en extérieur (forêt et/ou mer). Les sessions se composent de mouvements, d’exercices de respiration, et de prises de conscience de nos sensations afin de se mettre à l’écoute du vivant autour de nous et en nous.

À quoi s’attendre ?

Pratiquer la méditation en mouvement, s’offrir un temps de pause dans le quotidien et apaiser ses pensées récurrentes en se centrant sur l’instant présent, aidé et inspirés par la nature. Ouvrir sa créativité par la communion avec l’énergie du vivant.

Bienfaits

S’offrir un temps de respiration, une prise de hauteur dans notre quotidien
Diminuer le stress et l’anxiété en cultivant la consicence de l’instant présent
Accueillir l’inspiration et la créativité de la nature par nos 5 sens

Infos et réservation

Yoga Enfant

Sessions de 1h. Une session qui laisse place à l’imaginaire des enfants, ils co-créent une histoire avec leur corps. Il sont invités à exprimer et accueillir leur état d’esprit du moment à travers les animaux, émotions et aventures vécus et mimées par leur corps.

À quoi s’attendre ?

Un temps de pause dans le quotidien des enfants pour leur permettre de relâcher les crispations et attiser leur créativité par le jeu et l’imaginaire. Aucune attente, juste de la détente.

Lieu

J’interviens dans les écoles ou les structures associatives.
Rayon de 30 km autour de Notre Dame de Monts

Contactez moi pour échanger sur votre besoin
et établir un devis personnalisé.

Contact

Massage intuitif

1h15 de massage. Des pressions et mouvements fluides appliqués avec une onction d’huiles essentielles provenant du massage Harmonie Essentielle Sacrée. La forme du 8 est utilisée pour apporter équilibre et harmonie au corps, l’intuition guide le mouvement pour venir apaiser le corps sur le plan physique et énergétique.