Les séances de Yoga permettent de prendre soin de son corps et apaiser son esprit dans un espace pensé pour l’apaisement et la connexion à soi-même.

Un espace de détente profonde, je vous accompagne à lâcher-prise en vous invitant à voyager dans un espace de ressourcement et de relâchement du corps et de l’esprit.

La respiration est pour moi l’un des outils le plus puissant et le plus simple à la fois. Elle a le pouvoir de nous ancrer dans le présent. En nous propulsant dans l’instant elle a pour conséquence d’apaiser la nostalgie ou l’anxiété amenée par les pensées en lien avec le passé ou l’avenir. Les techniques que je propose consistent à prendre conscience de la respiration grâce aux différentes sensations corporelles. J’intégre aussi des exercices de contrôle du souffle par des modifications de durée et d’amplitudes des inspirations, expirations et rétentions de souffle.

Une posture confortable et des indications verbales qui s’appuient sur vos sensations corporelles pour que vous détendiez votre corps par la force de votre intention.

Je me place dans un état de présence pour recevoir les messages de votre corps ou de votre être. Cela amène à mettre en lumière les blocages émotionnels, et les potentiels qui souhaitent se révéler en vous. 

Par le biais de mes mains, je canalise l’énergie vitale qui constitue toute chose dans notre réalité, pour la rediriger vers ce qui nourrira votre épanouissement dans l’instant. En apportant par exemple : détente, dynamisation, relâchement musculaire et mental…

Se connecter à l’harmonie du vivant pour se reconnecter à l’harmonie en soi, via tous les sens, la respiration et le mouvement.